Fodøvelser

PRAKTISKE OPLYSNINGER

 

Klinik for fodterapi - Store Heddinge

Østergade 4c

4660 Store Heddinge

Cvr: 10134153

 

Tlf: 56 56 23 04

E-mail: info@stevns-sko.dk

ÅBNINGSTIDER

Mandag: 8:00 - 16:00

Tirsdag: 8:00 - 16:00

Onsdag: 8:00 - 16:00

Torsdag: 8:00 - 19:00

Fredag: 8:00 - 17:00

 

Skosalg:

Fredag: 10:00 - 17:00

Lørdag: 10:00 - 13:00

 

 

FIND OS

 

 

© 2016 Alle ophavsrettigheder forbeholdes. Gengivelse må kun ske efter særskilt skriftlig tilladelse.

Fodøvelser

Foden som transportmiddel:

Almindelig gang er utilstrækkelig motion for fødderne, da de ikke kan "arbejde" naturligt inde i vores fodtøj. Har du ondt i et led eller en muskel i foden, kan det belaste resten af krop, så du for eksempel også får ondt i knæ, hofter, ryg eller nakke. Tag derfor vare på fødderne og hold føddernes motorik i gang ved fodøvelser.

Hold fødderne sunde:

Rigtig mange af os ved, at det er sundt og godt, at lave udstrækning efter sport eller gymnastik, men det er faktisk ligeså vigtigt, at huske fødderne efter man har gået og stået på dem i mange timer efter en lang dags arbejde. Ved inaktivitet mister fødderne nemlig deres fleksibilitet, derfor er fodgymnastik rigtig sundt og virker samtidig forebyggende imod en lang række fodproblemer.

 

Træning:

I videoerne lærer man, at træne foden med henblik på øget styrke, stabilitet, reaktionsevne og bedre fodstilling. Derved opnås en lettere og mere sikker gang, der aflaster foden selv og resten af kroppen og ved korrekt fodstilling, undgår man fejlbelastning af ben, ryg og skuldre.

Klinik for fodterapi / Stevns-sko

Trænings videoer

Tryk på trekanten for at afspille fodøvelser del1

Tryk på trekanten for at afspille fodøvelser del2